Opis 1. Co to jest białko Night Protein Blend? NIGHT PROTEIN BLEND jest kompleksem wysokiej jakości białka mleka, który występuje w postaci łatwo rozpuszczalnych kazeinianów oraz peptydu l-glutaminy. NIGHT PROTEIN BLEND jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia żywieniowego polecanym szczególnie kulturystom oraz zawodnikom dyscyplin [...]
Pas skórzany firmy Spokey, rozmiar M, NOWY, ani razu nie używany Cena: 20 zł Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnhs.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnrx.jpg http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie139_rswwnra.jpg Spodnie firmy black zone, rozmiar S. Spodnie nie posiadają żadnych przetarć i są w stanie b. dobrym. Wymiary: nogawka [...]
Witam OPstatnimi czasy moj terning to masowy, i troche sie zalalem troche za duzo, staz nieco ponad 2 lata, z przerwani po ok 8 cw duza przerwa bez diety i powrot pratkycznie od 0. Zwiększyłem swoja aktywnosc i licze na spadki nie jestem pewien co do diety i jakie posilki/brak posilkow i w jakim odstepie czasowym stosowac przed/pod arerobach, [...]
MC: 185 lbs: Chris Weidman pok. Andersona Silvę przez KO (lewy sierpowy i uderzenia), 2. runda, 1:18. 145 lbs: Frankie Edgar pok. Charlesa Oliveirę przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 185 lbs: Tim Kennedy pok. Rogera Gracie przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 185 lbs: Mark Munoz pok. Tima Boetscha przez jednogłośną decyzję, [...]
Mam takie pytanie jeszcze tydzien temu bralem 110kg co prawda jechalem na poczatku na horse power...ale spoko po odstawieniu go jakies 2 tyg wszystko bylo w normie potem zaczalem brac massacre wzialem pol puszki i odstawilem bo moim zdaniem to gowno jest...nie urazajac nikogo to moja opinia....nom i ostatnio caly czas pracowalem przerobilem 3 [...]
jestem zupełnie zielona jeśli chodzi o prawidłowe dobranie diety. przeglądam tematy na tym forum już od dłuższego czasu,ale po przeczytaniu tego wszystkiego już nic nie wiem... jestem osoba szczupłą ale mam problem z dolną częścią ciała, która zupełnie nie pasuje do górnej 82/62/91,5... dlatego zależy mi na pozbyciu się tłuszczu,szczególnie z [...]
Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post na tym forum chociaż wcześniej już pisałem (na innym koncie- którego nie zweryfikowałem), ogólnie czytam owe forum od dłuższego czasu. Na siłowni trenuję od roku w zasadzie większych postępów nie było jedynie przybyło mi trochę siły i zrzuciłem odrobinę tłuszczu. Aktualnie postawiłem sobie parę celi [...]
Witam wszystkich świerzaków bo to głownie temat dla was jeśli przeczytacie go uważnie może nie bedziecie zadawac takich pytań jak np: "Czy po 50 tabletach mety bede mial jakies efekty?", "Ile zrobie na 5 omy?" itp. 1.Kazdy steryd ma to do siebie, że aby dawal jakiekolwiek efekty musi byc stosowany z optymalna dieta, witaminami i wieloma innymi [...]
Witam! Wrzucę poniżej moją dietę i napisze jak sprawa się ma.Najpierw brzuch mi zaczął rosnąć. Teraz poszło w dół pół kilo . Teraz sobie myślę, że brzuch pojawił się z takiego powodu, że najpierw ostro redukowałem( rok temu w wakacje 15 kg schudłem)- bez ćwiczeń(spalacze i dieta były). Później po tym starałem się nie przytyć jadłem o stałych [...]
/SFD/2019/6/26/3c13a6934ca94e19a6c1fe9640f56a1a.jpg WPA EUROPEAN CHAMPIONSHIP POWERLIFTING, BENCH PRESS, DEADLIFT, PUSH & PULL RAW & EQ Data: 21-24 listopada 2019 Miejsce: Hala MOSiR Włókniarz, Pabianice 95-200, ul. Grota Roweckiego 3 Organizatorzy: MKS Pałac Młodzieży Łódź, UKS Heros Team Pabianice Dyrektorzy: Hovhannes Yazichyan, Tomasz [...]
Witam 1. Mam problem ze spadkiem masy. Waże 94 kg, mam 191 cm wzrostu i 23 lata. Około poltora miesiaca temu zacząłem diete na -500 kcal z intensywnymi (chyba) dość ćwiczeniami. O ile na poczatku waga po ok 3-4 tygodniach pokazala ok 2 kg mniej, teraz wróciłem do 94 kg. Około 2 tygodnie temu obciąłem jeszcze kalorie, moze to był ten błąd, ale czy [...]
Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]
Na początku bardzo chciałbym podziękować osobom którzy stworzyli to forum oraz twórcom podwieszonych tematów. Bez nich niewiele bym zdziała i pewnie za 15 lat bym był kaleka z waga 120 kg. Witam Szerokie grono Forum SFD:D a teraz bardziej na luzie:D Mój opis techniczny Wiek-21 Waga 86 Wzrost 173 CEL REDUKCJA!!!!! Wiec tak. Przy tym wzroście [...]
Siemka, jako ze ostatnio bazuje na suplementach marki SFD chcialbym ocenic, to co bralem/biore - moze komus sie przyda8-) Chetnie poczytam rozwniez wasze opinie, tego co braliscie/bierzecie... P.S. Jesli temat sie nie nadaje, lub nie ten dzial, to mozna usunac/przeniesc... Ale mysle, ze fajnie zeby pisac wszystkie opinie w jednym temacie. SFD - [...]
Witam, mam pytanie w związku z 2 różnymi dietami. Chodzę na siłownię już od roku czasu, ale tak faktycznie przykładam się do tego od 5 miesięcy (plan treningowy + dieta). Dużo czytałem na temat diet, odpowiedniego sposobu odżywiania się etc. Jednak mam parę pytań i prosiłbym o radę: Większość diet - jeśli nie wszystkie - jakie znalazłem na [...]
/SFD/Images/2015/9/6/0ec95f3befdd49398ae85f7a5fae27af.jpg Walka wieczoru: 125 lbs: Demetrious Johnson pok. John Dodsona przez jednogłośną decyzję (49-46, 49-46, 50-45). Główna karta: 265 lbs: Andrei Arlovski pok. Franka Mira przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 30-27). 205 lbs: Anthony Johnson pok. Jimiego Manuwę przez TKO (uderzenia w [...]
Piszę, bo już nie mam siły, motywacja mi siada. Przejdę do sedna. Próbuję schudnąć od 3 lat. Na początku moja wiedza była znikoma. Przyklad-na kolacje jogurt typu Jogobella. I to miało być niby dietetycznie. :) Ale co może zdziałać czternastoletnia dziewczyna. Przeszłam kilka głodówek i różnych innych diet. W ubiegłym roku zaliczyłam dietetyka. [...]
Uwielbiam pieczony schab, guacamolę i mozarellę, więc dziś na obiad postanowiłam to wszystko połączyć w jedną całość i wyszło takie oto danie. SKŁADNIKI: * 400g schabu w jednym kawałku * 100g mozarelli (ja standardowo użyłam mojej ulubionej Zotarella Light. Robię to dlatego, że wolę dodac sobie tłuszcze do bilansu z innych, smaczniejszych źrodeł, [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.
